Resumo
Ao longo da última década o exercício com kettlebell tem desfrutado de uma reintrodução bem sucedida na indústria do fitness . O mesmo consiste de exercícios balísticos e com técnica relativamente simples, além de ter capacidade de envolver o corpo inteiro (LAKE &LAUDER, 2012). O “kettlebell” ou Gyria é uma bola de ferro tradicional usado na antiga União Soviética (URSS), que se parece com uma bola de canhão com uma alça. Foi tão popular nesse país que qualquer homem forte ou levantador de peso era chamado de “girevik”, ou “homem kettlebell”. Em 1945 aconteceu o primeiro campeonato nacional de levantamento de kettlebells na Rússia, e nas olímpiadas de 1980 o kettlebell passou a fazer parte da preparação dos atletas de atletismo da equipe russa.
