Efeito de Diferentes Atividades Condicionantes no Desempenho da Corrida de 100 Metros Rasos em Atletas Escolares de Atletismo
Por Irismar Gonçalves Almeida da Encarnação (Autor), Lucas Augusto de Souza (Autor), Ricardo Pinheiro da Cunha Benine (Autor), João Batista Ferreira-júnior (Autor), Ana Paula Muniz Guttierres (Autor).
Em 40º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte SIMPOCE
Resumo
Introdução: O uso de atividades condicionantes (AC) visa principalmente a melhora do desempenho. Essa melhora pode ocorrer por alguns mecanismos, como por exemplo, a potencialização pós-ativação (PPA), a qual é um aumento agudo e transitório do desempenho em atividades de força e potência. Entretanto, não está claro sobre qual é a melhor AC para aumentar o desempenho na corrida de 100m rasos. Objetivo: Comparar os efeitos de diferentes AC no desempenho da corrida de 100 metros em atletas escolares de atletismo.
Metodologia: Onze atletas escolares de atletismo (16,3 ± 1,2 anos, altura 179 ± 8 cm, peso 68,3 ± 10,6 kg) realizaram de forma aleatória quatro protocolos de AC 7 min antes da corrida de 100 metros rasos. Os protocolos experimentais foram: 1) controle, sem AC; 2) pliometria com carga (PC), 3 séries de 10 saltos alternados e com peso adicional de 10% do peso corporal; 3) sprint livre (SL), 2 sprints de 20m; e 4) sprint com cinto de tração (SCT), 2 sprints de 20-m usando cinto de tração. Além disso, foi realizada a avaliação da percepção de esforço da sessão (PES) imediatamente após cada protocolo de AC. Os dados foram analisados por meio da ANOVA de um fator com medida repetida. O nível de significância adotado foi de 5%.
Resultados: O efeito dos protocolos experimentais na velocidade de corrida dos 100m e na PES estão descritas na tabela 1. Não houve diferença entre os três protocolos de AC no tempo dos 100m rasos (PC= 12,29±0,45 s, SL= 12,29±0,46 s e SCT=12,24±0,53 s). No entanto, o protocolo SCT melhorou o tempo dos 100m rasos quando comparado ao controle (12,40±0,52 s) (p< 0,001). O protocolo RS também levou a maior velocidade de sprint do que o controle (p< 0,001). Além disso, a PES foi maior após o protocolo SCT quando comparado ao controle. Conclusão: Realizar o protocolo SCT melhorou o desempenho na corrida de 100m rasos. Sendo assim, sugere-se a realização de sprint com cinto de tração como AC para corrida dos 100m rasos.
