Resumo
Comparar as respostas hormonais agudas e a percepção subjetiva de esforço (PSE) no método de séries pareadas agonista-antagonista (PAA) com as respostas obtidas através do método de séries tradicional (ST). Métodos: Participaram do estudo doze homens (25,7 ± 4,7 anos, 173 ± 6,3 cm de estatura e 71,5 ± 6,6 kg de massa corporal) treinados (pelo menos 1 ano). Os participantes realizaram dois protocolos experimentais através de entrada alternada: Protocolo Tradicional (PT): 3 séries de 10 repetições submáximas com cargas de 85% de 10 repetições máximas (10RM) nos exercícios remada sentada e supino reto com intervalo de 2 minutos entre as séries. Protocolo Pareado Agonista-Antagonista (PAA): 3 séries de 10 repetições submáximas com cargas de 85% de 10 repetições máximas (10RM) de forma alternada entre os exercícios remada sentada e supino reto com intervalo de 2 minutos entre as séries. Foram verificadas as concentrações de Testosterona Total (TT), Testosterona Livre (TL), Cortisol (C), Relação TT/C, Hormônio do Crescimento (GH) e Lactato (L), nos momentos Pré (PRE), imediatamente após (POS), após 15 minutos (POS15) e após 30 minutos (POS30). A PSE de OMNI-Res foi registrada ao final de cada série em ambos os exercícios. Resultados: A TT aumentou significativamente no POS em relação ao PRE no PT e teve uma redução significativa no POS30 comparada ao POS no PAA. A TL aumentou significativamente nos momentos POS e POS15 comparado ao PRE no PT. O GH aumentou significativamente nos momentos POS, POS15 e POS30 comparados ao PRE no PT e apenas no POS comparado ao PRE no PAA. O L aumentou progressivamente e significativamente em cada momento em ambos os protocolos. O C e a relação TT/C não demonstraram difereças significativas em ambos os protocolos. Entretanto, não foram encontradas diferenças significativas entre os protocolos em todos os parâmetros analisados. Conclusão: O PT demonstrou uma tendência em causar maiores elevações hormonais agudas, mas sem diferença significativa para o PAA. O que nos sugere que o método de séries pareadas agonista-antagonista pode ser utilizado como forma de treinamento, trazendo respostas hormonais agudas, similares ao protocolo tradicional.
