Efeito de um programa de exercícios resistidos em intensidade autosselecionada e imposta sobre as respostas perceptuais e afetivas, e carga levantada de adolescentes não treinados.
Por Arli Ramos de Oliveira (Autor), Heriberto Colombo (Autor).
Em 45º Simpósio Internacional de Ciências do Esporte SIMPOCE
Resumo
A prescrição tradicional da intensidade baseada em percentuais de 1RM nem sempre é compatível com as preferências pessoais, e muitas vezes, se tornam experiências desagradáveis aos iniciantes insuficientemente ativos, o que influenciará na aderência em programas de exercícios resistidos. Objetivo: O objetivo foi comparar as respostas perceptuais e afetivas agudas, e a carga levantada de exercícios resistidos realizados em intensidade autosselecionada e imposta de adolescentes não treinados.
