Efeito de um programa de treino na eficácia do lançamento em jovens basquetebolistas.

O objetivo do presente estudo foi investigar o efeito da aplicação de um programa de treino autónomo na eficácia do lançamento em jovens basquetebolistas. Catorze basquetebolistas do sexo masculino com 16.64 ± 0.50 anos de idade, divididos aleatoriamente em grupo de controlo (n = 7) e grupo experimental (n = 7), foram avaliados na eficácia do lance-livre, do lançamento de 2 pontos e do lançamento de 3 pontos, antes e após um programa de treino de cinco semanas. Durante o período das cinco semanas, o grupo experimental realizou de forma autónoma um programa suplementar de treino de lançamento. Ambos os grupos mantiveram a prática regular de basquetebol no clube. Os resultados obtidos mostram que o grupo experimental melhorou significativamente os níveis de eficácia no lançamento de 3 pontos (p < .01) e no lance-livre (p < .05). Estes resultados permitem afirmar que praticar o lançamento de forma autónoma, como complemento ao treino formal, melhora de forma evidente os níveis de eficácia desta habilidade em jovens basquetebolistas.

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