Resumo
Introdução: A hipertensão arterial (HA) é responsável por altos índices de morbimortalidade em todo o mundo. As opções terapêuticas incluem intervenções no estilo de vida. Neste sentido, o exercício físico possui um papel fundamental tanto na prevenção, quanto no tratamento dessa patologia. Nos últimos anos, o exercício isométrico tem sido estudado por potenciais benefícios em indivíduos hipertensos. Objetivo: Avaliar o efeito de um programa de exercícios isométricos sobre as variáveis hemodinâmicas de mulheres hipertensas. Métodos: Participaram do estudo 32 mulheres hipertensas, com média de idade 59,6 ± 6 anos, em uso de medicação anti-hipertensiva, sedentárias e sem comorbidades que limitassem a execução dos exercícios. A amostra foi randomizada em grupo exercício isométrico (GEI) n=16 e grupo controle (GC) n=16. O GEI participou de um programa de exercícios isométricos, com intensidade inicial de 30%1RM e nível 6 da escala OMNI-RES. Cada exercício foi realizado em 3 séries de 1 minuto, com intervalo entre as séries de 90 segundos e intervalo de 2 minutos entre os exercícios. A sessão teve duração de 60 minutos, com frequência de 3 vezes por semana, totalizando 16 semanas de intervenção. Os exercícios foram realizados alternando membros superiores com membros inferiores. O GC realizou sessões de alongamento, com frequência de 3 vezes por semana, durante 16 semanas. A análise dos dados foi realizada através de estatística descritiva, ANOVA de duas vias para medidas repetidas e post hoc de Bonferroni. Para análise da variação, foi realizado o delta percentual e em seguida teste t para amostras independentes, com p<0,05. Resultados: Houve diferença entre os grupos, nas variações da PAS, PAD e PAM, após o programa de exercícios isométricos, onde Δ%PAS [t(30)=-3,3, p=0,002, r=0,48]; Δ%PAD [t(30)=-4,2, p<0,001, r=0,58]; Δ%PAM [t(30)=-3,5, p=0,001, r=0,53]. Conclusão: Conclui-se que o programa de exercícios isométricos, composto por seis exercícios, reduz a PAS, PAD, PAM e DP de mulheres hipertensas, após dezesseis semanas de treinamento.
