Efeito do Jejum Intermitente na Massa Corporal Total e no Desempenho Físico de Atletas de Taekwondo
Por Ronaldo Angelo Dias da Silva (Autor), Marcos Daniel Motta Drumond (Autor).
Em VIII Congresso Brasileiro de Metabolismo, Nutrição e Exercício - CONBRAMENE
Resumo
No Taekwondo, o jejum é comumente utilizado no período pré-competição para redução da massa corporal total (MCT), seja agudo ou de formaintermitente. Com essa prática, pode ocorrer redução nas reservas de glicogênio e noestado de hidratação, além de distúrbios no sono e na motivação dos atletas. Segundo aliteratura, o jejum noturno de 12 hpode reduzir a MCT sem alterar o desempenho deatletas de taekwond.
