Efeito do Método Pilates na Aptidão Física Relacionada à Saúde de Idosos: Uma Revisão Sistemática.
Por Gabrielle Critine Moura Fernandes Pucci (Autor), Eduardo Borba Neves (Autor), Francisco José Félix Saavedra (Autor).
Em Revista Brasileira de Medicina do Esporte v. 25, n 1, 2019.
Resumo
O objetivo desta revisão foi analisar as evidências do Pilates na aptidão física relacionada com a saúde de idosos. Foram revisadas as bases de indexação de artigos (Pubmed, Medline, Science Direct, Scielo, Lilacs e Cochrane), com os descritores “Método pilates, idosos e envelhecimento”. Atenderam os critérios de inclusão 41 estudos com delineamento randomizado experimental e “quase experimental”. A seleção dos estudos foi realizada por dois pesquisadores e a qualidade dos artigos foi avaliada pela escala PEDro. As intervenções variaram entre 4 e 24 semanas, de 1 a 3 sessões/semana e a variável mais investigada foi o equilíbrio. Os estudos incluídos nesta revisão indicam que a prática de Pilates melhora as condições de saúde dos idosos, promovendo ganhos de equilíbrio, força muscular, flexibilidade, autonomia funcional, resistência muscular, composição corporal e resistência aeróbica. Apesar destes achados, algumas variáveis precisam ser mais investigadas. Nível de Evidência II; Revisão sistemática.
