Efeito do treinamento com pesos sobre a massa muscular de jovens adultos não treinados

Existe um consenso entre os pesquisadores da área de que o treinamento de força é a melhor forma de estimulação para o desenvolvimento da massa muscular. Apesar disso, são poucos os estudos bem controlados, que procuraram quantificar os ganhos Induzidos por esse tipo de treinamento.....

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