Resumo
Objetivo: Verificar os efeitos do treinamento de força predominantemente excêntrico ou predominantemente concêntrico, sobre o teste de carga máxima (1RM), espessura muscular e edema mantendo volume de treinamento equalizado em homens treinados. Métodos: Participaram do estudo 18 homens treinados (idade: 24,5 ± 3,8 anos; estatura: 176,4 ± 7,5 cm; massa corporal: 82,0 ± 12,5 kg; experiência de treinamento: 4,8 ± 1,8 anos) que foram divididos em três grupos: Excêntrico (EXC, n=6), Concêntrico (CON, n=6) e Grupo Controle (GC, n=6). Os participantes realizaram o treinamento de força com a ação muscular designada para os exercícios de rosca direta e tríceps testa com barra, passando por um período de familiarização de duas semanas com volume crescente de 3 até 6 séries, e assim permanecendo no período de oito semanas de treinamento com 6 séries de 10 repetições, separadas por dois minutos de intervalo entre séries. As variáveis de interesse foram verificadas ao longo do período de avaliação. Para a força muscular, foi realizado o teste de uma repetição máxima (1RM) para ambos os exercícios. Como medida de hipertrofia muscular, foi mensurada a espessura muscular (EM), e para o edema fisiológico, a análise de histograma (US-ECO) por meio da avaliação de ultrassonografia para os flexores e extensores de cotovelo. Para as variáveis paramétricas foi realizado uma ANOVA mista de medidas repetidas, com um post-hoc de Bonferroni para detecção das diferenças entre os tempos e grupos. E para as variáveis não-paramétricas espessura muscular distal do tríceps e edema da porção média do bíceps e tríceps braquial, o teste de Friedman, juntamente à um teste de Kruskal-Wallis. Resultados: Ambos os grupos obtiveram aumentos significativos no 1RM de flexores de cotovelo, e para os extensores de cotovelo apenas o grupo COM demonstrou aumentos significativos no 1RM após 8 semanas de treinamento. Além disso, aumentos significativos na EM foram obtidos pelo grupo EXC na porção média dos flexores de cotovelo. As medidas de Edema das diferentes porções e grupamentos musculares, não diferiram ao longo do período. Conclusão: Ambos os métodos de treinamento foram eficazes para aumentar a força muscular quando equalizado o volume de treinamento, no entanto apenas o grupo EXC demonstrou um aumento significativo para a EM depois de 8 semanas de treinamento.
