Efeito do treinamento funcional no índice de aptidão física geral de pessoas idosas

O processo de envelhecimento é caracterizado por uma perda de massa muscular, o que consequentemente diminui a força e a resistência, levando a alterações no equilíbrio e na coordenação, diminuindo assim a aptidão física do idoso. A prática regular do treina-mento funcional pode mitigar essa perda de massa muscular, melhorando, portanto, a apti-dão física do idoso. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento funcional no índice de aptidão física geral de pessoas idosas. Métodos: Trata-se de uma pesquisa quase experimental, onde é apresentado apenas o grupo intervenção. A amostra foi selecionada por conveniência em um projeto de extensão de uma instituição de ensino superior, totalizando 8 participantes. Foram incluídos na pesquisa, aqueles que estiveram desde o início do projeto, e exclusos aqueles que não realizaram o Senior Fitness Test e com mais de 80% de faltas. Foi aplicado o Senior Fitness Test, composto por seis testes que avaliam resistência e força muscular de membros inferio-res e superiores (sentar e levantar e flexão de antebraço respectivamente), sentado e alcançar (flexibilidade de membros inferiores), sentado, caminhar 2,45m e voltar a sentar (agilidade e velocidade), alcançar atrás das costas (flexibilidade de membros superiores) e teste de seis minutos (resistência aeróbica), foi somado o escore de cada teste para classificar o índice de ap-tidão física geral. A intevenção realizada foi de treinamento funcional, três vezes por semana, com duração de 50 minutos, a intensidade foi mensurada por meio da Escala de OMNI-GSE. A coleta de dados foi realizada em três momentos: pré intervenção, dois meses e doze meses de intervenção. O tratamento para a análise dos dados foi elaborado a partir de um banco de dados digitado no programa Microsoft Excel®, 2013. Em seguida, as análises dos dados da pesquisa foram realizadas por meio do programa JAMOVI, versão (2.3.19). No presente estudo as análises descritivas foram realizadas por meio das medidas de tendência central e dispersão (média e desvio padrão). Para verificação da normalidade e esfericidade dos dados foi utilizado o teste de Shapiro-Wilk e Mauchly’s respectivamente. ANOVA para medidas repetidas foi aplicada para verificar o efeito de interação do grupo entre os momentos. O Eta Squared foi utilizado para verificação do tamanho do efeito da intervenção. Foi utilizado o Post Hoc de Tukey para com-parar os momentos. Em todas as análises foi adotando um alfa de 0,05. O projeto foi submetido e aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa do Centro Universitário Dr. Leão Sampaio (UNI-LEÃO), com o parecer 5.611.163. Resultados: A média do índice de aptidão física geral foram: Pré intervenção: 26 ± 6; dois meses: 44 ± 12; doze meses: 70 ± 8. A análise estatística demonstrou diferença ao longo do tempo (p ≤ 0,05). Conclusão: A prática regular do treinamento funcional promove aumento a aptidão física geral de idosos