Efeito do treinamento funcional no índice de aptidão física geral de pessoas idosas
Por Bárbara Raquel Souza Santos (Autor), Jenifer Kelly Pinheiro (Autor), Taynan de Jesus Santos (Autor), Maria Gilmara Santos de Souza (Autor), Luis Claudio Santos de Santana (Autor), Victória de Figueirêdo Silva Tavares (Autor), Rogério Brandão Wichi (Autor).
Resumo
O processo de envelhecimento é caracterizado por uma perda de massa muscular, o que consequentemente diminui a força e a resistência, levando a alterações no equilíbrio e na coordenação, diminuindo assim a aptidão física do idoso. A prática regular do treina-mento funcional pode mitigar essa perda de massa muscular, melhorando, portanto, a apti-dão física do idoso. Objetivo: Avaliar o efeito do treinamento funcional no índice de aptidão física geral de pessoas idosas. Métodos: Trata-se de uma pesquisa quase experimental, onde é apresentado apenas o grupo intervenção. A amostra foi selecionada por conveniência em um projeto de extensão de uma instituição de ensino superior, totalizando 8 participantes. Foram incluídos na pesquisa, aqueles que estiveram desde o início do projeto, e exclusos aqueles que não realizaram o Senior Fitness Test e com mais de 80% de faltas. Foi aplicado o Senior Fitness Test, composto por seis testes que avaliam resistência e força muscular de membros inferio-res e superiores (sentar e levantar e flexão de antebraço respectivamente), sentado e alcançar (flexibilidade de membros inferiores), sentado, caminhar 2,45m e voltar a sentar (agilidade e velocidade), alcançar atrás das costas (flexibilidade de membros superiores) e teste de seis minutos (resistência aeróbica), foi somado o escore de cada teste para classificar o índice de ap-tidão física geral. A intevenção realizada foi de treinamento funcional, três vezes por semana, com duração de 50 minutos, a intensidade foi mensurada por meio da Escala de OMNI-GSE. A coleta de dados foi realizada em três momentos: pré intervenção, dois meses e doze meses de intervenção. O tratamento para a análise dos dados foi elaborado a partir de um banco de dados digitado no programa Microsoft Excel®, 2013. Em seguida, as análises dos dados da pesquisa foram realizadas por meio do programa JAMOVI, versão (2.3.19). No presente estudo as análises descritivas foram realizadas por meio das medidas de tendência central e dispersão (média e desvio padrão). Para verificação da normalidade e esfericidade dos dados foi utilizado o teste de Shapiro-Wilk e Mauchly’s respectivamente. ANOVA para medidas repetidas foi aplicada para verificar o efeito de interação do grupo entre os momentos. O Eta Squared foi utilizado para verificação do tamanho do efeito da intervenção. Foi utilizado o Post Hoc de Tukey para com-parar os momentos. Em todas as análises foi adotando um alfa de 0,05. O projeto foi submetido e aprovado pelo Comitê de Ética em Pesquisa do Centro Universitário Dr. Leão Sampaio (UNI-LEÃO), com o parecer 5.611.163. Resultados: A média do índice de aptidão física geral foram: Pré intervenção: 26 ± 6; dois meses: 44 ± 12; doze meses: 70 ± 8. A análise estatística demonstrou diferença ao longo do tempo (p ≤ 0,05). Conclusão: A prática regular do treinamento funcional promove aumento a aptidão física geral de idosos