Efeito do treinamento resistido na força e na funcionalidade em idosos sarcopênicos e não sarcopênicos

A sarcopenia se define pela redução da massa e/ou força muscular. O treinamento resistido (TR) tem se mostrado eficiente para melhorar a força muscular e a funcionalidade e pode ser uma estratégia importante para prevenir e tratar a sarcopenia em idosos. OBJETIVO: Avaliar o efeito de um ano de TR na força muscular e na funcionalidade de idosos sarcopênicos e não sarcopênicos. MÉTODOS: Os participantes foram classificados pelos critérios do Consenso europeu (EWGSOP-2019) em não sarcopênicos (NS), sarcopenia moderada (SM) e sarcopenia severa (SS), com escore para mulheres (NS) ≥6,76 kg/m², (SM) = 5,76 a 6,75 kg/m² e (SS) ≤ 5,75 kg/m² e homens (NS) ≥10,76 kg/m², (SM) = 8,51 a 10,75 kg/m² e (SS) ≤ a 8,50 kg/m². Uma avaliação física ocorreu no início e ao final de um ano de TR. Foram avaliados: sentar e levantar 30s (SL) Rickli Jones (1999), Time up and go (TUG) Bischoff (2003), força de preensão manual(FPM) EWGSOP(2019) e massa muscular por bioimpedância Setiati (2019). O TR ocorreu duas vezes por semana, supervisionado por profissionais, com os exercícios: press peitoral (PP), remada (R), leg press (LP) e gêmeos (G), realizados em quatro séries, duas de aquecimento e duas séries pesadas; repetições entre 8 e 12, e intervalos entre séries de 1 minuto; no aquecimento foram utilizados a 50% e 75% das séries subsequentes consideradas "pesadas". O grau de esforço foi submáximo, interrompendo na sensação "difícil". Os pesos foram aumentados sempre que diminuía a sensação de esforço. Para a análise estatística foi utilizado o programa SPSS (versão 22). As variáveis foram analisadas (GLM, General Linear Model) para medidas repetidas. O valor de significância estatística foi de 5% (p<0,05). RESULTADOS: 146 idosos (48 homens e 98 mulheres) com média de idade NS= 69,7 ± 5,35, SM= 69,5 ± 5,78 e SS=73,0 ± 5,68, finalizaram o programa, com aumento da massa muscular somente para o grupo NS. O tempo de execução do TUG aumentou nos grupos NS e SS (p<0,05). Observamos aumento no número de repetições para o teste de SL para os grupos NS e SM (p<0,05), um aumento nos pesos dos exercícios de R, LP e G também para ambos os grupos NS e SM (p<0,05). Houve um aumento no peso para PP e na força para o teste FPM para o grupo SM (p<0,05). CONCLUSÃO: O TR parece ter sido eficiente para o aumento de força e melhora dos testes funcionais para os grupos não sarcopênicos e sarcopenia moderada. O TUG piorou para não sarcopênicos e sarcopenia severa.

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