Efeito dos Diferentes Intervalos de Recuperação na Percepção Subjetiva de Homens e Mulheres

O tempo de intervalo entre as séries no exercício físico é uma variável que vem sendo utilizada como um meio de controle da intensidade e densidade do treinamento. Assim, o objetivo do estudo foi verificar a Percepção Subjetiva Esforço (PSE) em intervalos de recuperação (IRs) de 1 e 3 minutos durante 3 séries consecutivas no aparelho Leg Press 45° até a falha concêntrica momentânea entre homens e mulheres, utilizando-se da escala de OMNI-RES. Fizeram parte do estudo 14 voluntários, sendo 7 homens (22 anos ±3,14; 78 ±11,42Kg; 1,74m ±0,05) e 7 mulheres (23 anos ±3,76; 56,4Kg ±6,88; 1,63m ±0,07), ambos fisicamente ativos. Os dados foram coletados em dias alternados e de forma aleatorizada, respeitando um intervalo de 48 horas para realização da coleta da PSE. Para comprovar a distribuição da amostra foi utilizado o teste de Shapiro Wilk. Para identificar as diferenças entre o número de repetições e a PSE entre os gêneros foi adotado o teste de Mann-Whitney. Os resultados mostraram que na comparação entre os gêneros nas variáveis PSE, número de repetições e a soma do número de repetições nos dois intervalos estudados, não foi possível identificar diferença significativa entre os gêneros. Houve uma diminuição no número de repetições nos dois IRs, porém, não houve diferença significativa na PSE entre as séries em ambos os intervalos. A utilização da mesma para controle de intensidade para homens e mulheres, ainda é questionável, necessitando de mais estudos acerca do tema.

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