Efeito dos Exercícios do Método Pilates no Alinhamento Postural de Adultos Saudáveis
Por Bruna Krawczky (Autor), Miriam Raquel Meira Mainenti (Autor), Antonio Guilherme Fonseca (Autor).
Em Revista Brasileira de Medicina do Esporte v. 22, n 6, 2016. Da página 485 a 491
Resumo
Os exercícios do método Pilates têm sido amplamente utilizados com a finalidade de melhorar o alinhamento postural. Existem evidências científicas fortes que favorecem seu uso na melhora da flexibilidade e do equilíbrio, bem como alguma evidência de melhora da força muscular. Entretanto, os benefícios relacionados à postura não estão bem estabelecidos. Objetivo: Investigar, em adultos saudáveis, o impacto do método Pilates no alinhamento postural, por meio de alguns ângulos no plano sagital e da ocorrência de dor antes e após uma sessão de exercícios, e também após o término de um programa de 16 sessões. Métodos: Este é um estudo quase-experimental do tipo pré e pós-intervenção.
