Efeito do Treinamento Continuo e Intervalado de Natação na Adiposidade Corporal de Ratos
Por Júlio Wilson Dos-santos (Autor), Maria Alice Rostom de Mello (Autor).
Em IX Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa
Resumo
Tem sido proposto que o treinamento físico intermitente possa seruma opção de método a ser utilizado em programa de redução da gordura corporal. Neste estudo procurou-se comparar as alterações na composição corporal induzidas porprotocolos de treinamento contínuo e intervalado em modelo experimental de natação utilizando ratos. Os ani mais foram separados ao acaso nos grupos: sedentário (SED) que não realizou treinamento; treinamento através do exercício de natação contínuo realizado com sobrecarga de 5% do peso corporal (p.c), (C-5%); treinamento através do exercício de natação intermitente realizado com sobrecarga de7,5% do p.c,com relação entre e esforço e pausa 4min/lmin30s (IT-7,5%); treinamento através do exercício de natação intermitente realizado com sobrecarga de 10% do p.c, com relação entre esforço e pausa 30s/30s (IT-10%), tendo todos freqüência de 5 dias/semana, duração de 60 min/dia por 6 semanas.
