Efeito de Duas Estratégias de Prescrição Aeróbia Sobre Desfechos Relacionados à Adesão Ao Exercício
Por Jéssica Medeiros Camacho (Autor), Bruno Ribeiro Ramalho Oliveira (Autor).
Em Revista Brasileira de Ciência & Movimento v. 22, n 1, 2014.
Resumo
Apesar dos benefícios gerados pelo exercício físico, são elevadas as taxas de sedentarismo no mundo. As respostas afetivas ao exercício têm sido apontadas como relevantes para o aumento da adesão ao exercício. O objetivo deste estudo foi comparar o efeito de duas recomendações de prescrição aeróbias, uma baseada no nível de atividade física (PBAF) e outra baseada no VO2máx (PBVO2máx), sobre desfechos relacionados a respostas fisiológicas e afetivas. Vinte e quatro indivíduos foram submetidos a três sessões experimentais em esteira rolante. Na primeira visita, foram realizadas as medidas antropométricas e um teste cardiopulmonar de exercício para a estimativa do VO2máx. Nas visitas subsequentes, foram realizadas as atividades aeróbias (PBAF e PBVO2máx) em ordem sorteada. Durante as atividades, foram registradas a frequência cardíaca, a percepção de esforço e a escala de sensações para a quantificação do afeto.
