Efeito de Séries Simples e Múltiplas no Treinamento de Força em Marcadores de Dano Muscular
Por Cristiano Cavedon Ughini (Autor), Eurico Nestor Wilhelm (Autor), Ronei Silveira Pinto (Autor).
Em XXXV Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - SIMPOCE
Resumo
Introdução: O treinamento de força pode ser executado com séries simples (SS) ou múltiplas (SM). É provável que o treinamento com SM cause dano muscular (DM) de maior magnitude e duração do que com SS, dessa forma afetando o tempo de recuperação entre sessões e provavelmente as adaptações ao treinamento de força.
Objetivo: O objetivo do presente estudo foi avaliar a influência de SS (uma série) e SM (três séries) no exercício supino em marcadores indiretos de dano muscular do peitoral maior de sujeitos destreinados em força, ao longo de 72 horas após a sessão de treinamento.
