Efeito subagudo dos exercícios hiit e miit sobre a lipemia pós prandial em mulheres pós menopáusicas submetidas a refeição hiperlipídica

Alterações hormonais no período pós-menopausa colaboram para maiores concentrações de triglicerídeos. O exercício aeróbio acelera a mobilização de gorduras, no entanto a melhor intensidade e volume ainda são desconhecidos. OBJETIVO: Analisar o efeito subagudo dos exercícios Intervalados de alta intensidade (HIIT) e moderada intensidade (MIIT) sobre as concentrações plasmáticas pós prandiais de triglicerídeos em mulheres pós menopáusicas. MÉTODOS: Nove mulheres pós menopáusicas (57±4 anos) participaram do estudo. Inicialmente foram mensuradas: massa corporal, estatura, esforço em esteira para determinação da Frequência cardíaca máxima (FCmáx), taxa metabólica basal e anamnese. Após foram submetidas aleatoriamente para 3 protocolos em esteira: HIIT: 10 tiros de um minuto a 90-95% da FCmáx, com 1 min de repouso ativo. MIIT: 10 tiros de 1 minuto a 65-75% da FCmáx com um minuto de repouso ativo. Controle: repouso pelo mesmo período dos protocolos. Após, receberam uma refeição padrão (60% de carboidratos, 20% de lipídeos e 20% de proteínas) e retornaram ao laboratório após 12 horas de jejum. No outro dia, receberam uma refeição hiperlipídica (RH) (35% de Carboidratos, 50% de Lipídeos e 15% de Proteínas) e realizaram coletas sanguíneas nos momentos pré, 1, 2, 3, 4 e 5 horas após a RH. Foi realizado uma ANOVA em modelo misto seguido de um post hoc de Bonferroni para verificar o efeito dos protocolos e dos momentos sobre as variáveis sanguíneas e um cálculo de Área abaixo da curva (AUC) utilizando o método trapezoidal, sendo a diferença destes verificadas por uma anova fatorial com post hoc de Bonferroni. RESULTADOS: AUC foram encontradas diferenças significativas no protocolo MIIT vs CON (560,1±79,5 vs 716,9±190; p<0,05) e HIIT vs CON (515,8±97 vs 716,9±190; p<0,001). Foram encontradas diferenças entre os protocolos HIIT vs CON nos momentos 1, 3 e 4 respectivamente (85,8±16 vs 118,9±41,6; p<0,05; 88,9±40,4 vs 157,9±49,3; p<0,004; 103,2±30,4 vs 144,1±47,6; p<0,05). CONCLUSÃO: O HIIT foi mais efetivo para reduzir LPP nos momentos 1, 3 e 4 horas. Ambos se mostraram efetivos em comparação ao CON na redução de TG pós-prandiais quando analisada a AUC.

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