Resumo
O objetivo do presente estudo foi analisar o efeito do treinamento com pesos na pressão arterial de repouso, força muscular, capacidade funcional e variáveis sanguíneas de idosas hipertensas. Participaram 17 idosas hipertensas divididas em grupo controle (n=10; idade=65,6±1,2 anos) e treinamento (n=7; idade=65,6±1,9 anos). O grupo treinamento realizou um programa de 12 semanas, três vezes por semana, nos exercícios: supino vertical, mesa extensora, puxador a frente, mesa flexora, rosca Scott, panturrilha sentada, tríceps no pulley e flexão abdominal. O grupo controle realizou 12 semanas de treinamento de flexibilidade, duas vezes por semana. Foram avaliadas antes e após o período de treinamento: composição corporal, força máxima (1 RM), pressã o arterial de repouso, variáveis sanguíneas e capacidade funcional. Os resultados indicaram alterações significativas nas variáveis: força muscular nos exercícios supino vertical (28,6±2,1 VS 32,6±2,5 Kg) e mesa extensora (22,7±1,8 VS 26,3±1,8 Kg), agilida de (6,0±0,2 VS 4,6±0,2 s), caminhada de 10 metros (6,5±0,4 VS 5,5±0,3 s), resistência de membros inferiores (16,0±1,0 VS 18,7±1,8 rpts), resistência de membros superiores (23,0±1,1 VS 28,3±1,3 rpts). Nenhuma modificação significativa foi identificada na pr essão arterial de repouso e variáveis sanguíneas. Dessa forma, conclui -se que 12 semanas de treinamento com pesos foram suficientes para aumentar a força muscular e a capacidade funcional de idosas hipertensas, mas sem modificar os valores de pressão arterial de repouso e de variáveis sanguíneas.
