Efeitos agudos e crônicos do treinamento em circuito em idosos e obesos

A prática de exercício físico por pessoas idosas e obesas é essencial para a sua saúde e qualidade de vida. Para os idosos, a atividade física ajuda a manter a mobilidade, a força muscular e a independência, além de prevenir doenças crônicas, reduzir o risco de quedas e melhorar a saúde mental. Para as pessoas obesas, o exercício é essencial para controlar o peso, melhorar a composição corporal e reduzir o risco de doenças associadas à obesidade. Objetivo: Investigar os efeitos do treinamento em circuito em idosos e obesos. Metodologia: Revisão integrativa com buscas nas bases de dados PubMed, Web of Science, Scopus e Lilacs, em publicações dos últimos 12 anos. Resultados: foram encontrados 112 resultados; 20 foram selecionados para compor este estudo. De um total de 14 artigos apresentados em tabelas, 8 deles eram relacionados a pessoas idosas, nos quais houve melhora na composição corporal (n=6), capacidades físicas (n=5), habilidades funcionais (n=4), em redução da dor (n=1) e benefícios psicológicos (n=1). Os outros 6 estudos foram relacionados à obesidade/excesso de peso, nos quais houve melhora na composição corporal (n=6), capacidades físicas (n=2), marcadores biológicos (n=2) e habilidades funcionais (n=1). Conclusão: Conclui-se que o treinamento em circuito é eficaz em promover alterações morfofisiológicas positivas nessas populações. Essas mudanças incluem melhorias na composição corporal, força, resistência, agilidade e outras capacidades físicas, além de benefícios cardiovasculares, melhoria da qualidade de vida, aptidão física relacionada à saúde, autonomia funcional e aspectos psicológicos.

Acessar