Efeitos crônicos do treinamento pliométrico no VO2máx de corredores de rua com baixa aptidão aeróbica

Um dos principais parâmetros relacionados a performance da corrida é o consumo máximo de oxigênio (VO2máx). Treinos pliométricos são capazes de beneficiar parâmetros neuromusculares, porém, existem divergências quanto ao uso de treino pliométrico na melhora do VO2máx. Objetivo: investigar os efeitos crônicos do treino pliométrico na melhora do VO2máx em corredores de rua do sexo masculino, com o VO2Máx abaixo de 50 ml/kg/min. Métodos: A amostra foi composta por 16 homens (84,28 ± 10,70 kg de massa corporal; 178 ± 8,28 cm de estatura; 35,12 ± 2,93 anos de idade; 3,66 ± 1,36 anos de prática de corrida de rua). Os participantes foram divididos em dois grupos. Grupo de treino sem pliometria (GTRAD), grupo com intervenção pliométrica (GTP). O GTP realizou movimentos pliométricos com peso corporal com progressão do volume de treino, também realizou o mesmo treino de corrida do GTRAD. Foram realizadas 34 visitas. Nas duas primeiras visitas foram realizados os procedimentos de antropometria e familiarização de aquecimento e o Yo-Yo Intermitent recovery test 1 (Yo-YoIR1). Nas demais visitas foram realizados o protocolo de intervenção durante 10 semanas e o reteste do Yo-YoIR1, que foi utilizado para verificar o VO2máx de forma indireta de acordo com a seguinte fórmula: VO2max (mL/min/kg) = distância do teste Yo-YoIR1 (m) × 0.0084 + 36.4. A estatística foi realizada no software SPSS (versão 22.0; SPSS, Inc., Chicago, IL, USA). Após o teste Shapiro-Wilk, foi utilizado o teste t pareado para determinar alterações no VO2máx pré pós protocolo, e foi realizado um teste t para amostras independentes para determinar diferenças entre os grupos experimentais. Foi adotado um valor de p < 0.05. Resultados: foram observadas diferenças significativas no VO2máx quando comparados os momentos pré e pós, GTP (p = 0,001; df = 7) e GTRAD (p = 0,003; df = 7). Não foram observadas diferenças significativas entre os dois protocolos experimentais (p > 0,05). Conclusão: Não existem diferenças quanto ao uso do treino pliométrico para melhorar o VO2máx de corredores de rua com VO2Máx pré protocolo abaixo de 50 ml/kg/min.

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