Efeitos da Periodização do Treinamento Combinado na Qualidade de Vida de Adultos com Obesidade
Por Willen Remon Tozetto (Autor), Paulo Vitor de Souza (Autor), Marina Christofoletti dos Santos (Autor), Aline Mendes Gerage (Autor), Jucemar Benedet (Autor), Rodrigo Sudatti Delevatti (Autor), Tiago Turnes (Autor), Giovâni Firpo Del Duca (Autor).
Em XII Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde - CBAFS
Resumo
Grande parte dos estudos envolvendo os efeitos da periodização do treinamento investigam variáveis de aptidão física, mas não se tem clareza quanto aos efeitos em variáveis como a qualidade de vida (QV) em populações obesas. O estudo objetivou verificar o efeito do treinamento combinado com diferentes periodizações na QV de adultos com obesidade. Trata-se de um ensaio clínico randomizado controlado envolvendo adultos com obesidade (IMC ≥ 30kg/m²), randomizados em grupo controle (GC); grupo não periodizado (GN); e grupo com periodização linear (GP). Os grupos GP e GN foram submetidos durante 16 semanas de treinamento combinado (aeróbio: 30 minutos; de força: seis exercícios). O GN realizou exercícios aeróbios à 50-59% da FCres e de força à 10-12 RMs. O GP iniciou o treino com 40-49% da FCres e 12-14 RMs e, a cada quatro semanas aumentou progressivamente a intensidade (50-59% e 10-12 RMs; 60-69% e 8-10 RMs).
