Resumo

A prática de exercícios físicos tem se mostrado efetiva na prevenção e tratamento de distúrbios do sono em adultos com obesidade. Entretanto, a progressão do treinamento é pouco investigada nessa população. O objetivo do estudo foi verificar os efeitos do treinamento combinado não periodizado e com periodização linear na duração e na qualidade do sono de adultos com obesidade. Conduziu-se um ensaio clínico randomizado controlado com adultos com IMC ≥ 30kg/m², alocados em três grupos: controle (GC; n = 12), treinamento não periodizado (GN; n = 8) e com periodização linear (GP; n = 12). Os grupos GP e GN treinaram por 16 semanas, em três sessões semanais, com duração de uma hora.

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