Efeitos da Periodização do Treinamento Combinado na Qualidade do Sono de Adultos com Obesidade
Por Larissa dos Santos Leonel (Autor), Willen Remon Tozetto (Autor), Carolina Graef Vieira (Autor), Aline Mendes Gerage (Autor), Jucemar Benedet (Autor), Rodrigo Sudatti Delevatti (Autor), Tiago Turnes (Autor), Giovâni Firpo Del Duca (Autor).
Em XII Congresso Brasileiro de Atividade Física e Saúde - CBAFS
Resumo
A prática de exercícios físicos tem se mostrado efetiva na prevenção e tratamento de distúrbios do sono em adultos com obesidade. Entretanto, a progressão do treinamento é pouco investigada nessa população. O objetivo do estudo foi verificar os efeitos do treinamento combinado não periodizado e com periodização linear na duração e na qualidade do sono de adultos com obesidade. Conduziu-se um ensaio clínico randomizado controlado com adultos com IMC ≥ 30kg/m², alocados em três grupos: controle (GC; n = 12), treinamento não periodizado (GN; n = 8) e com periodização linear (GP; n = 12). Os grupos GP e GN treinaram por 16 semanas, em três sessões semanais, com duração de uma hora.
