Efeitos da potencialização pós-ativação por implementos de diferentes quilagens na performance de atletas de lançamentos no atletismo: estudo piloto

As provas de lançamentos do atletismo requerem elevada potência muscular dos atletas para o desempenho ótimo durante as competições. Diferentes métodos são utilizados para aprimorar esta condição como a Potencialização Pós-Ativação (PPA) que se destina a maximizar a produção de força quando da realização de exercícios próximos do máximo previamente às ações executadas. Entretanto, a literatura ainda é insipiente em relação aos efeitos do PPA como estratégia durante o aquecimento por atletas de lançamentos que o fazem por meio da técnica especifica das provas em questão e com diferentes quilagens de implementos. Objetivo: Verificar se a realização do PPA durante o aquecimento, utilizando a execução do movimento técnico como implementos pesados ou leves podem ser eficientes no ganho de desempenho de lançadores. Métodos: Participaram do estudo três (03) atletas (um masculino) com média de 26,66±4,16 anos de idade, massa corporal de 92,53±22,84kg, estatura de 1,75±0,10m e porcentagem de massa magra de 29,53±3,01%, das provas de lançamento de dardo, martelo e arremesso de peso da categoria adulta. Os testes foram realizados em pista oficial de atletismo. No primeiro dia, foram realizadas avaliações antropométricas e anamnese. Entre o segundo e quarto dia (com intervalo de 24h), os atletas executaram as estratégias de lançamento e arremesso com quilagens acima da do implemento oficial (Martelo 4kg, Dardo, 600g e Peso 7,260kg) para a categoria e sexo, PPA+ (Martelo feminino, 5 kg; Dardo feminino 700 g; Peso masculino 8kg), e abaixo, PPA- (Martelo feminino, 3kg; Dardo feminino, 400g e Peso masculino, 6kg). O protocolo de aquecimento foi de 15 minutos com corrida outdoor, alongamentos ativos, exercícios balísticos dos membros superiores e inferiores. Na sequência, de forma aleatória, foi realizado três lançamentos máximos com implemento pesado (ou leve), com dois minutos de pausa entre as tentativas. Após isso, os atletas simularam uma competição, com 6 tentativas de lançamentos com implementos oficiais tendo intervalos de 6 a 12 minutos entre cada lançamento ou arremesso. As avaliações com PPA+ ou PPA- foram realizadas em dias distintos. Para observar possíveis diferenças entre as estratégias foi aplicado o teste t-student para amostras relacionadas. O nível de significância estatístico foi fixado em p < 0,05.  Resultados: A média dos valores de lançamentos foram superiores para a estratégia PPA- nas provas do Peso (15,05±0,32 x 15,64±0,56, p = 0,028) e Dardo (48,34±1,00 x 50,43±0,62, p=0,001) e superior quando do PPA+ para o Martelo (47,80±1,46 x 45,60±0,70, p=0,016). Conclusão: A estratégia da utilização do PPA com quilagens maiores que as dos implementos oficiais parece ser eficaz quando da prova do lançamento do martelo, ao passo que com quilagens menores, para o Arremesso do Peso e Lançamento do Dardo. No entanto, com a limitação do n amostral, novas pesquisas devem ser executadas sobre essa temática.