Efeitos da Prática do Treinamento Resistido Convencional na Estabilidade do Joelho de Mulheres Adultas

A qualidade do movimento corporal humano tem sido uma das grandes preocupações da ciência nos últimos anos. Nesse sentido, a articulação do joelho passou a receber atenção especial, pois trata-se de uma estrutura complexa e relativamente instável que recebe sobrecarga frequente. Evidências apontam que a estabilidade dessa articulação é influenciada pela eficiência dos músculos posterolaterais do quadril. O objetivo do estudo foi analisar o padrão de movimento dos joelhos em mulheres praticantes de treinamento resistido convencional, através do teste Descida do degrau (Step down). Com o step ajustado a 10% da estatura, cada participante realizou três repetições em base unipodal com ambos os membros. Aqui, mostramos que 100% das participantes apresentaram algum nível de valgo dinâmico. Portanto, o treinamento resistido convencional, de forma exclusiva, não assegura boa estabilidade para a articulação do joelho.

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