Efeitos da Prática Regular do Método Pilates Sobre a Percepção da Qualidade de Vida de Mulheres Sexagenárias e Septuagenárias

OBJETIVO: Investigar os efeitos de 12 semanas da prática do método Pilates sobre a percepção da qualidade de vida (QV) de idosas sexagenárias e septuagenárias.

MÉTODOS: Estudo quase-experimental, realizado com 73 mulheres praticantes regulares do método Pilates, divididas em grupo: G1 sexagenárias (n=54) e septuagenárias (n=19). O programa de treinamento foi composto por 11 exercícios do método Pilates, praticados durante 12 semanas, com duas seções semanais (60 minutos). Quatro instrumentos foram utilizados: questionário sociodemográfico, Índice de Massa Corporal (IMC), Mini Exame do Estado Mental (MEEM) e o questionário SF-36 (The Medical Outcomes Study 36 – Item Short Form Health Survery – Short Form-36). A homogeneidade dos dados foi estabelecida pelo teste de Shapiro-Wilk. Diferenças significativas entre os momentos teste e pós-teste do SF36 foram obtidas pelo teste de Wilcoxon. Dados categóricos foram processados pelo teste de Chi-Quadrado. O nível de significância adotado foi de 5%.

RESULTADOS: Verificou-se, em ambos os grupos, aumento dos escores dos oito domínios do SF-36. Diferenças significativas foram verificadas entre sexagenárias nos domínios Capacidade funcional (CF), Aspectos funcionais (AF), Estado geral de saúde (EGS), Vitalidade (V), Aspectos sociais (AS), Aspectos emocionais (AE) e Saúde mental (SM) (p≤0,05), enquanto septuagenárias indicaram significância nas facetas EGS e V (p≤0,05).

CONCLUSÕES: 12 semanas de prática do método Pilates mostraram-se eficazes à promoção da percepção da qualidade de vida de mulheres sexagenárias e septuagenárias.

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