Efeitos de Diferentes Programas de Exercícios Físicos Sobre a Composição Corporal e a Autonomia Funcional de Idosas com Risco de Fratura
Por Joanna Mynarski (Autor), Leandro dos Santos (Autor), Alessandro Verffel (Autor), Damiana Mello (Autor), Mônica Warcken Berticell (Autor), Mabel Micheline Olkoski (Autor).
Resumo
O objetivo deste trabalho foi analisar os efeitos de diferentes programas de exercícios físicos sobre medidas antropométricas (MA) e autonomia funcional (AF) de idosas com risco de fratura. Quarenta idosas (com risco de fraturas) foram submetidas a 35 sessões (1h, 2 vezes/semana) de treinos de musculação (GM=13), ou funcional (GF=12) ou ginástica aeróbica (GA=15). Foram avaliadas as MA e a AF antes e após os treinamentos. Não foram observadas melhoras nas MA após 35 sessões nos três grupos (p<0,05). Já a AF apresentou melhoras [LPS (p<0,001; Δ%=-0,15; ME=- 0,76), LPDV (p<0,001; Δ%=-0,20; ME=-0,62) e IG (p<0,001; Δ%=-0,10; ME=-0,68)] no GM. No teste de C10m houve interação entre tempo x treino (p<0,05), demonstrando maior magnitude do efeito no GM (Δ%=-0,06; ME=-0,50). Conclui-se que a musculação é mais eficiente na melhora da AF, quando comparada a ginástica funcional e aeróbica em idosas com risco de fraturas.
