Efeitos de Diferentes Protocolos de Treinamento no Tempo Para Executar Chute no Taekwondo

No treinamento de taekwondo a velocidade é relevante para o sucesso competitivo, pois, chutes rápidos podem proporcionar maior chance de pontos. Neste sentido, há evidências de que a realização de exercícios de força no aquecimento pode potencializar a realização de diferentes gestos motores subsequentes. Assim, o objetivo do presente estudo foi verificar os efeitos do treinamento físico agudo na capacidade de chute de praticantes de taekwondo. Participaram do estudo 8 lutadores de taekwondo do sexo masculino, com 21,6±1,8 anos de idade, 75,2±11,2 kg, 173,3±4,5 cm, faixas pretas, com tempo de prática de 10,1±4,6 anos. Os procedimentos de intervenção contaram com diferentes estímulos: a) Salto em Profundidade (SP); b) Isometria Máxima (IM); c) Exercício complexo (EC). As seguintes variáveis foram quantificadas: i) tempo de execução de um chute e, ii) tempo de execução de 4 chutes sequenciais, ambas com técnica de chute circular (Bandal Tchagui). Antes e após a realização das intervenções, os sujeitos tiveram seu desempenho avaliado por análise de vídeo. Foram encontradas diferenças signicantes nos momentos pré- e pós-intervenção no treino com salto em profundidade para o teste de um chute (pré = 0,231±0,01s e pós = 0,22±0,01s, p=0,01) e no exercício complexo para o teste de quatro chutes (pré = 2,258±0,18s e pós = 2,09±0,13s, p<0,01). Observou-se que os demais tratamentos não melhoraram o rendimento dos atletas. Conclui-se que estímulos com treinamento pliométrico e complexo podem afetar positivamente o tempo de execução de chute no taekwondo.  Por outro lado, a intervenção somente com exercício isométrico de contração voluntária máxima não demonstrou benefícios significativos. Palavras-chave: Educação Física e Treinamento, Força Muscular, Artes Marciais – Tae kwon do.

Referências

World Taekwondo Federation. Site The World Taekwondo Federation. Disponível em: [2011 abril 02].

Del Vecchio FB, Franchini E, Del Vecchio AHM, Pieter W. Energy absorbed by electronic body protectors from kicks in a taekwondo competition. Biol Sport 2011; 28(1):75-8.

Kazemi M, Waalen J, Morgan C, White AR. A profile of olympic taekwondo competitors. J Sports Sci Med, CSSI(Combat Sports Special Issue) 2006; 5:114-21.

Zhihong HBG. A statistical analysis on the technique and tactic of 2008 National Taekwondo Championship Tournament and Olympics trials. J Anhui Sports Sci 2009; 3:31-5.

Streif G. Taekwondo Modern. Germany: Sensei Verlag; Sport-Buch-Verlag; 1997.

Serina ER, Lieu DK. Thoracic injury potential of basic competition Taekwondo kicks. J Biomech 1991; 24:951-60.

Pieter F, Pieter W. Speed and force in selected taekwondo techniques. Biol Sport 1995; 12(4):257-66.

Jakubiak N, Saunders DH. The feasibility and efficacy of elastic resistance training for improving the velocity of the Olympic Taekwondo turning kick. J Strength Cond Res 2008; 22(4):1194-7.

Toskovic NN, Blessing D, Williford H. The effect of experience and gender on cardiovascular and metabolic responses with dynamic Tae Kwon Do exercise. J Strength Cond Res 2002; 16:278-85.

Roh JO, Watkinson EJ. Video analysis of blows to the head and face at the 1999 World Taekwondo Championships. J Sports Med Phys Fitness 2002; 42(3):348-53.

Miarka B, Del Vecchio FB, Franchini E. Acute effects and postactivation potentiation in the special judo fitness test. J Strength Cond Res 2011; 25(2):427-31.

Villarreal SSE, González-Badillo JJ, Izquierdo M. Optimal warm-up stimuli of muscle activation to enhance short and long-term acute jumping performance. Eur J Appl Physiol 2007; 100(4):393-401.

Bishop D. Warm up I: Potential Mechanisms and the effects of passive warm up on exercise performance. Sports Med 2003; 33:439-54.

Bishop D. Warm up II: Performance changes following active warm up and how to structure the warm up. Sports Med 2003; 33:483-98.

Young WB, Behm DG. Effects of running, static stretching an practice jumps on explosive force production and jumping performance. J Sports Med Phys Fitness 2003; 43:21-7.

Batista MAB, Roschel H, Barroso R, Ugrinowitsch C, Tricoli V. Potencialização pós-ativação: possíveis mecanismos fisiológicos e sua aplicação no aquecimento de atletas de modalidades de potência. Rev Ed Física/UEM 2010; 21(1):161-74.

Verkhoshansky Y, Verkhoshansky N. Special strength training manual for coaches. Rome: Verkhoshansky SSTM; 2011.

Gourgoulis V, Aggeloussis N, Kasimatis P, Mavromatis G, Garas A. Effect of a submaximal half-quat warm-up program on vertical jumping ability. J Strength Cond Res 2003; 17(2):342-4.

Gullich A, Schmidtbleicher D. MVC-induced short-term potentiation of explosive force. New Studies in Athletics 1996; 11(4):67-81.

Falcó C, Alvarez O, Castillo I, Estevan I, Martos J, Mugarra F, Iradi A. Influence of the distance in a roundhouse kick’s execution time and impact force in Taekwondo. J Biomech 2009; 42(3):242-8.

Villani R, Petrillo D, Distaso M. Influence of four different methods of training on the specific rapidity. 12th Annual Congress of the ECSS. Jyväskylä, Finland: 2007, p.11-4.

Manning JT, Taylor RP. Second to fourth digit ratio and male ability in sport: implications for sexual selection in humans. Evol Hum Behav 2001; 22:61-9.

Dantas EHM. A prática da Preparação Física, 4.ed. Rio de Janeiro: Shape; 1998.

Boey LW, Xie W. Experimental investigation of turning kick performance of Singapore National Taekwondo players. 20th International Symposium on Biomechanics in Sport. Cáceres, Spain: 2002, p.302-5.

Estevan I, Álvarez O, Falco C, Molina-García J, Castillo I. Impact force and time analysis influenced by execution distance in a roundhouse kick to the head in Taekwondo. J Strength Cond Res 2011; 25(10):2851-6.

Estevan I, Molina-García J, Falco C, Álvarez O. Comparación de la eficiencia de la patada circular al pecho y a la cara en taekwondo, según la distancia de ejecución. Rev Int Cienc Deporte 2010; 6(21):269-79.

Falcó C, Alvarez O, Estevan I, Garcia JM, Mugarra F, Iradi A. Kinetic and kinematic analysis of the dominant and non-dominant kicking leg in the taekwondo roundhouse kick. 27th International Symposium on Biomechanics in Sports. Limerick, Ireland: 2009.

Kim YK, Kim YH, Im SJ. Inter-joint coordination in producing kicking velocity of Taekwondo kicks. J Sports Sci Med 2011; 10(1):31-8.

Li Y, Van F, Zeng Y, Wang G. Biomechanical Analysis On Roundhouse Kick In Taekwondo. 23 International Symposium on Biomechanics in Sports. Beijing, China: 2005, p.22-7.

Tsai YJ, Liu GC, Chen CY, Huang C. The effect of different plyometric-squat training on taekwondo power development in the lower extremity. 17 International Symposium on Biomechanics in Sports. Perth, Australia: 1999, p.413-6.

Villani R, Ruggieri F, Tomasso A, Distaso M. Increase of the specific rapidity in the tae-kwon-do through a contrast method. 10th Annual Congress of the European College of Sport Science. Belgrade, Serbia: 2005.

Bridge C, Jones MA, Drust B. The activity profile in international taekwondo competition is modulated by weight category. Int J Sports Physiol Perform 2011; 6:344-57.

Ugrinowitsch C, Barbanti VJ. O ciclo de alongamento e encurtamento e a “performance” no salto vertical. Rev Paul Ed Física 1998; 12(1):85-94.

Verkhoshanski Y. Força: treinamento da potencia muscular, método de choque. Londrina: CID; 1996.

Esformes JI, Keenan M, Moody J, Bampouras TM. Effect of different types of conditioning contraction on upper body postactivation potentiation. J Strength Cond Res 2011; 25(1):143-148.

Rixon KP, Lamont HS, Bemben MG. Influence of type of muscle contraction, gender, and lifting experience on postactivation potentiation performance. J Strength Cond Res 2007; 21(2):500-5.

Rhea MR. Determining the magnitude of treatment effects in strength training research through the use of the effect size. J Strength Cond Res 2004; 18(4):918-20.

Ribeiro YS, Del Vecchio FB. Metanálise dos efeitos agudos do alongamento na realização de corridas curtas de alta intensidade. Rev Bras Educ Fís Esporte 2011; 25(4):567-81.

Kirkwood BR, Sterne JAC. Essential medical statistics. 2ª Oxford: Blackwell Science; 2003.

Chiu LZF, Fry AC, Weiss LW, Schilling BK, Brown LE, Smith SL. Postactivation potentiation response in athletic and recreationally trained individuals. J Strength Cond Res 2003; 17(4):671-7.

Rodrigues L, Silva Filho J. Potenciação pós-ativação após treinamento resistido intenso. Lecturas: Educación Física y Deporte - Revista Digital 2011; 15(153). Disponível em . Acesso em 09 agosto 2012.

Batista MAB, Coutinho JPA, Barroso R, Tricoli V. Potencialização: a influência da contração muscular prévia no desempenho da força rápida. Rev Bras Cien Mov 2003; 11(2):07-12.

Sale DG. Postactivation potentiation: Role in human performance. Exerc Sport Sci Rev 2002; 30(30):138-143.

Robbins DW. Postactivation potentiation and its practical applicability: a brief review. J Strength Cond Res 2005; 19(2):453-458.

Sale DG. Postactivation potentiation: Role in performance. Br J Sports Med 2004; 38:386-387.

Macintosh BR. Role of calcium sensitivity modulation in skeletal muscle performance. News Physiology Science 2003; 18:222-5.

Rassier DE, Macintosh BR. Coexistence of potentiation and fatigue in skeletal muscle. Braz J Med Biol Res 2000; 33:499-508.

Metzger JM, Greaser ML, Moss RL. Variations in cross-bridge attachment rate and tension with phosphorylation of myosin in mammalian skinned skeletal muscle fibers. Implications for twitch potentiation in intact muscle. J Gen Physiol 1989; 93:855-83.

Del Vecchio FB, Palermo Júnior J. Efeitos de diferentes treinamentos físicos agudos em teste específico do tae-kwon-do. XV Congresso Brasileiro de Ciências do Esporte, II Congresso Internacional de Ciências do Esporte. Pernambuco: 2007.

Hamada T, Sale DG, Macdougall JD, Tarnopolsky MA. Postactivation potentiation, fiber type, and twitch contraction time in human knee extensor muscles. J Appl Physiol 2000; 88:2131-7.

French DN, Kraemer WJ, Cooke CB. Changes in dynamic exercise performance following a sequence of preconditioning isometric muscle actions. J Strength Cond Res 2003; 17(4):678-85.

Acessar