Efeitos de Diferentes Sessões de Treinamento Específico de Taekwondo no Desempenho de Saltos Verticais e na Frequência Máxima de Chutes

Introdução: A organização das sessões de treinamento é um fator importante para promover efeitos mais pronunciados no desempenho de atletas de taekwondo. Porém permanecem pouco esclarecidos os efeitos de diferentes sessões de treinamento específico de taekwondo no desempenho da potência, e da frequência máxima de chutes. Objetivo: Verificar os efeitos de diferentes sessões de treinamento específico para atletas de taekwondo no desempenho de saltos verticais, e da frequência máxima de chutes. Materiais e Métodos: Foram selecionados 18 atletas de taekwondo (20,6 ± 5,24 anos; 65,6 ± 13,5 Kg; 1,68 ± 0,06 m), com experiência mínima de três anos com atividades competitivas. Os protocolos de treinamento específicos (i.e., 9 sessões), foram aplicados ao longo de quatro semanas em dias intercalados com intervalos de 48 horas, sendo eles drills de habilidades específicas (e.g., técnicas de chutes) em circuito fechado (saco); drills de habilidades específicas em circuito aberto (manopla); e as simulações de combate. Para aproximação da relação esforço pausa 1:6 os atletas efetuaram 10 segundos de golpes e seguido de repouso ativo de 60 segundos em 9 séries de 2 minutos durante as sessões de circuito aberto e fechado; e uma sessão de simulação de combate (sparring) de 9 rounds de 2 minutos com 1 minuto de intervalo entre os mesmos. Para mensuração do desempenho de saltos foram utilizadas as técnicas de salto com contramovimento (i.e., CMJ), salto sem contramovimento (SJ), e o salto com profundidade de 40cm (i.e., Drop Jump) A análise estatística foi efetuada a partir de uma ANOVA para medidas repetidas, tendo nível de significância de p≤0,05. Resultados: Foram observadas diferenças significantes no CMJ, no SJ, no Drop Jump, e no FSKT após as sessões de treinamento em circuito fechado (p=0,001) e sparring (p=0,003), quando comparadas com a sessão de circuito aberto (Tabela 1). Conclusão: Conclui-se que diferentes estratégias de treinamento específico no taekwondo apresentam comportamentos distintos, no qual a sessão de treinamento com drills em circuito fechado, e a sessão de treinamento com sparring apresentou quedas mais acentuadas de desempenho dos saltos verticais e da frequência máxima de chutes.

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