Efeitos de Programa de Pilates Aeróbico Sobre a Capacidade Máxima de Exercício em Mulheres Adultas.

Introdução: O exercício físico, como Pilates, proporciona benefícios clínicos no processo de envelhecimento. Do mesmo modo, os parâmetros fisiológicos podem ser melhorados pelo exercício aeróbico. Métodos: A fim de comparar as diferenças de um programa de intervenção com Pilates aeróbico em parâmetros fisiológicos, como frequência cardíaca máxima (FCmáx), consumo máximo de oxigênio relativo (VO2máx relativo) e absoluto (VOmáx absoluto), frequência cardíaca máxima durante o consumo máximo de oxigênio (VO2máx-FCmáx), volume minuto (VM) máximo e capacidade vital forçada (CVF), um total de 64 mulheres adultas (grupo ativo = 48,1 ± 6,7 anos, grupo controle = 47,2 ± 7,4 anos) participaram do estudo. Os parâmetros fisiológicos, velocidade máxima e a duração total do teste foram medidos pelo teste de capacidade máxima de exercício pelo protocolo de Bruce. A FCmáx foi calculada por um software cárdio-ergométrico. Os testes de função pulmonar, velocidade máxima e tempo total durante o teste físico foram realizados em esteira rolante (Medisoft, modelo 870C). Da mesma forma, a espirometria analisou o impacto sobre os parâmetros de captação de oxigênio, incluindo CVF e VM. Resultados: VO2máx (relativo e absoluto), VM (todos, P < 0,001), VO2máx-FCmáx (P < 0,05) e velocidade máxima do teste ergométrico (P < 0,001) mostraram diferença significativa no grupo ativo após um programa de intervenção física. Conclusão: Este estudo indica que os exercícios de Pilates por meio de um programa de treinamento contínuo pode melhorar significativamente o sistema cardiovascular. Portanto, a mistura de exercícios de força e aeróbicos em um programa de treinamento é considerada o mecanismo ideal para o envelhecimento saudável.

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