Efeitos de Um Programa de Ginástica Aeróbica no Vo2 Máx de Mulheres Idosas

Estudos e pesquisas desenvolvidos recentemente indicam uma adesão, sobretudo do indivíduo idoso, à prática de atividade física regular, caracterizada como uma importante modalidade para a redução e prevenção de declínios funcionais decorrentes do processo de envelhecimento. O objetivo deste estudo é verificar os efeitos de um programa de ginástica aeróbica no VO2 máx em mulheres idosas, na faixa etária de 60 a 70 anos (64,43) do município de Itabira/MG e, então, comparar o VO2 máximo obtido com valores referenciais. A amostra foi composta por 65 mulheres e dividida em dois grupos, a saber: o Grupo experimental (GE) constituído por 47 indivíduos e o Grupo controle (GC) formado por 18 indivíduos. Ambos os grupos foram submetidos à avaliação do IMC e ao teste de caminhada de 12 minutos proposto por Cooper (1982) citado por Marins e Giannichi (1998). A análise estatística baseou-se na estatística descritiva (média e desvio padrão) e a estatística inferencial (teste t de Student) com nível de significância de p ≥ 0,05. A partir dos resultados obtidos, observou-se um aumento significativo dos valores de VO2 máx do pré-teste para o pós-teste do GE, demonstrando que o treinamento utilizado foi eficiente para aumentar esses valores. Palavras chave: Envelhecimento. Atividade Física. Potencia Aeróbica.

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