Efeitos de um programa de ginástica de condicionamento físico na saúde de servidores públicos no estado do Pará

As atividades físicas, quando orientadas adequadamente, promovem benefícios que transcendem o aspecto físico, alcançando dimensões psicológicas e sociais (Nóbrega, 2005; Silva, Souza e Crepaldi-Alves, 2015). No contexto do serviço público, marcado por altas demandas e tarefas repetitivas, observam-se impactos negativos na saúde dos servidores, como dores musculares, estresse, fadiga, sedentarismo, ansiedade e depressão. Nesse cenário, o projeto “Movimenta UEPA: Uma ginástica para todos” surge como uma iniciativa institucional voltada à promoção da saúde integral de servidores da Universidade do Estado do Pará, fundamentada nos princípios da Ginástica para Todos e da Ginástica de Condicionamento Físico, que integram o desenvolvimento das capacidades físicas com finalidades educativas e de promoção da saúde (Marcassa, 2004; Souza, 1997). O estudo teve como objetivo avaliar os efeitos de um programa de Ginástica para Todos sobre variáveis físicas e psicológicas de servidores públicos. Trata-se de um estudo quaseexperimental, com abordagem quantitativa, realizado com 18 participantes, distribuídos conforme preferência em treino funcional ou dança. A pesquisa ocorreu no Campus III (CEDF), em Belém-PA, entre junho e agosto de 2025. Foram incluídos indivíduos entre 30 e 70 anos, não praticantes regulares de atividade física nos últimos três meses, sendo excluídos aqueles com limitações clínicas relevantes, ausência de atestado médico ou frequência inferior a 75%. As intervenções ocorreram duas vezes por semana, com duração média de 50 minutos. A avaliação incluiu testes físicos (potência de membros superiores com medicine ball, flexibilidade pelo Banco de Wells, agilidade pelo Teste do Quadrado e força de preensão manual com dinamômetro) e avaliação psicológica por meio da Escala Hospitalar de Ansiedade e Depressão (HADS). Os dados foram analisados por estatística descritiva e Teste t de Student (p<0,05).

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