Efeitos de um programa multidisciplinar com exercício físico sobre o estilo de vida de adultos participantes do projeto Devry Health

Um estilo de vida inadequado tem sido associado às principais causas de morte no mundo e um dos componentes do estilo de vida, a atividade física, tem sido apontada como fator de proteção para várias doenças. Conhecer as relações entre o estilo de vida e o nível de atividade física tornou-se fundamental para fomentação de programas visando uma maior aderência a um estilo de vida saudável. OBJETIVO: Verificar os efeitos de um programa multidisciplinar com exercícios físicos sobre o estilo de vida em adultos participantes do projeto DeVry Health. MÉTODOS: O estudo caracteriza-se como pré-experimental. Participaram do estudo 10 adultos (nove mulheres), com idade média de 31,2 anos ± 8,3, que foram convidados mediante convite institucional e aceitaram participar da pesquisa. As avaliações ocorreram em duas situações distintas: antes (basal) e após 12 semanas de intervenção, a qual foi composta por exercícios físicos, acompanhamento nutricional e fisioterápico. A intervenção ocorreu três vezes/semana, com treinos que duravam entre 40 e 50 minutos. As atividades contemplavam treinamento de força e treinamento funcional (duas vezes/semana) e atividades com caráter aeróbio (uma vez/semana). Para avaliação do estilo de vida, utilizou-se o questionário "Estilo de vida fantástico”, o qual é composto por 25 questões divididas em nove domínios. O escore das respostas permite classificar os indivíduos em categorias que vão de “necessita melhorar” até “excelente”. Para análise dos dados utilizou-se a estatística descritiva (média, desvio padrão), o teste “t” de Student e calculou-se o tamanho do efeito. O nível de significância foi fixado em p < 0,05. RESULTADOS: A média da pontuação para o estilo de vida foi de 69,9 ± 7,9 no momento basal e de 71,5 ±10,7 após a intervenção, não sendo esse aumento significativo (p = 0,35). O tamanho do efeito observado foi pequeno (d Cohen = 0,17). Em ambos os momentos os participantes foram classificados com estilo de vida muito bom, indicando que o estilo de vida proporciona considerável influência para a saúde. CONCLUSÃO: Os participantes apresentaram no momento basal um bom estilo de vida e os escores foram mantidos após a intervenção multidisciplinar. As principais limitações do estudo foram o pequeno tamanho da amostra e ausência do grupo controle.

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