Efeitos de um protocolo de exercícios do método Pilates em trabalhadores com dor lombar inespecífica

A dor lombar inespecífica é um problema de saúde pública global, e o método Pilates permite ganhos neuromusculares e mioarticulares que podem melhorar esta condição. Objetivo: Avaliar os efeitos de um protocolo de exercícios de Pilates na dor lombar inespecífica, flexibilidade e qualidade de vida em funcionários universitários. Metodologia: Trata-se de um estudo longitudinal, realizado no Laboratório de Biomecânica e Ergonomia da Universidade do Estado do Amazonas. A intervenção consistiu em 12 sessões durante 4 semanas com duração de 40 minutos por aula.

Referencias

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