Efeitos de Uma Intervenção com Pedômetro Sobre o Risco Metabólico em Crianças Obesas
Por Janesca Mansur Guedes (Autor), Marília Guedes Bortoluzzi (Autor), Luciana Pauline Matte (Autor), Ciele Maria de Andrade (Autor), Nilciane Coppatti Zulpo (Autor), Vanessa Sebben (Autor).
Em Revista Brasileira de Medicina do Esporte v. 22, n 6, 2016. Da página 480 a 485
Resumo
O envelhecimento traz várias modificações, entre as quais o declínio progressivo das funções fisiológicas do organismo. Tanto o treino de força quanto um programa de resistência aeróbica são importantes para evitar o declínio funcional associado à idade. Objetivo: Avaliar os efeitos de um programa de treinamento combinado de força e resistência aeróbica sobre a força de preensão manual, a massa muscular, a resistência e potência aeróbica de idosas. Métodos: Trinta e cinco mulheres (65,7 ± 6,68 anos) foram divididas em três grupos: treinamento combinado (TC; n = 15), treinamento de força (TF; n = 10) e treinamento aeróbico (TA; n = 10). Cada grupo treinou duas vezes por semana durante oito semanas, sendo que o grupo TC teve treinamento de força e aeróbico uma vez por semana.
