Resumo
Os aspectos físicos e técnicos do treinamento são fatores determinantes para o desempenho, inclusive na natação (VERKHOSHANSKY, 2001). O palmar é um instrumento de treino utilizado para desenvolvimento da força especial no qual o nadador, ao utilizá-lo, mantém os padrões técnicos semelhantes ao nado sem o material. Além disso, o palmar promove aumento da força propulsiva e da potência (GOURGOULIS et al., 2006). Diferentes tamanhos e formatos desse material dificultam um melhor conhecimento sobre suas características. Com isso o presente estudo teve por objetivo verificar os efeitos de três tamanhos de palmar (PP, PM e PG), de mesmo formato, nos indicadores técnicos do nado Crawl. Oito nadadores homens expressivos em nível estadual realizaram, em quatro sessões de controle, esforços máximos nas distâncias de 50m e 100m com e sem o material. Foram avaliados velocidade média, freqüência e comprimento de braçadas. Foram realizados testes estatísticos de normalidade, variância e significância. Com o uso do palmar houve aumento da velocidade média e do comprimento de braçada, indicando possível melhora da eficiência propulsiva, especialmente em PM e PG. Por outro lado, a freqüência de braçada não sofreu alterações significantes, contrariando o que a literatura tem colocado. PM e PG parecem estabilizar a técnica de nado, exceto PP que apresentou características próximas ao nado sem o material, parecendo não ser indicado para o trabalho de força especial no nado Crawl.
