Efeitos de Diferentes Tipos de RecuperaÇÃo PÓs-exercÍcio Sobre a Lactacidemia e Desempenho em EsforÇos Consecutivos

Resumo: O objetivo deste estudo foi comparar os efeitos da Recuperação Ativa associada à Passiva (RA+RP) com a RA associada à Massagem (RA+RM) sobre a lactacidemia (Lac), Percepção Subjetiva de Esforço (PSE) e desempenho em esforço físico consecutivo. Doze velocistas realizaram os seguintes testes de corrida: 1) Determinação da velocidade média em 3Km (Vel3Km); 2) 2 x 1.200m a 85 e 100% respectivamente da Vm3Km, com dosagem de Lac para determinação do limiar anaeróbio de 4mmol.L-1 (V4mmol.L-1); 3) desempenho em 2 corridas de 300m, intermeadas por RA+RP (15min de RA a 80% da V4mmol.L-1 seguidos por 15min de RP); 4) ídem ao ítem 3, porém com RA+RM. O pico de Lac, PSE e desempenho nas corridas de 300m não difereriram entre as condições. O T1/2 do Lac foi de 12,1+4,0 e 10,9+2,5 min respectivamente para RA+RP e RA+RM (p>0,05). Em comparação com RA+RP, a RA+RM não interferiu na PSE, Lac e desempenho em esforço físico consecutivo. Palavras-chave: Recuperação ativa – massagem – lactato sanguíneo.

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