Efeitos do enxaguatório bucal com carboidratos e distúrbios gastrointestinais em triatletas

A ingestão de carboidratos é uma estratégia ergogênica interessante durante esforços de longa duração, como o Triathlon. Porém, desconfortos gastrointestinais são bastante comuns na realização desta prática, o que pode comprometer o desempenho do atleta. Enxaguar a boca com carboidratos e depois descartar (cuspir) a solução pode ser uma estratégia para manter o desempenho, sem causar efeitos colaterais. Portanto, o objetivo do presente estudo foi verificar os possíveis efeitos colaterais do enxaguatório bucal com carboidratos, durante o ciclismo, em atletas de triatlo. Doze homens, triatletas treinados, foram submetidos a 2 situações experimentais, nas quais deveriam completar 1,5 km de natação, seguido de 40 km de ciclismo, no menor tempo possível e com intensidade autorregulada (contra-relógio). Durante todo o ciclo, de forma cega e cruzada, os voluntários enxaguaram a boca com uma tigela de 25 ml de solução placebo com CHO 0% ou solução com CHO 16% (maltodextrina), a cada 12,5% do passeio. para ser viajado. Um questionário de sintomas gastrointestinais foi preenchido ao final dos 40 km de ciclismo. Apenas 1 voluntário (8,33%) relatou desconforto, enquanto 91,66% não apresentaram nenhum tipo de sintoma durante o protocolo de enxágue com CHO. Portanto, no presente estudo, o enxaguatório bucal com carboidratos não apresentou efeitos colaterais gastrointestinais quando utilizado durante esforço prolongado.

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