Efeitos do treinamento de hidroginástica sobre o equilíbrio e força de membros superiores e inferiores em idosos

O estudo em questão visa analisar os efeitos do treinamento de hidroginástica sobre o equilíbrio e a força de idosos. Este estudo é delineado como um ensaio experimental controlado. A amostra consistiu em 15 idosos participantes de um programa de extensão em uma instituição universitária no sul do Ceará, selecionados por critério de conveniência e divididos em dois grupos para comparação após a realização de uma anamnese para caracterização sociodemográfica, socioeconômica e clínica, além da aplicação da versão curta do IPAQ. O programa de treinamento consistiu em 10 sessões, realizadas duas vezes por semana, com duração de 60 minutos cada, sempre no mesmo horário do dia. A avaliação do equilíbrio foi realizada utilizando a Escala de Equilíbrio de Berg, enquanto a força dos membros superiores e inferiores foi avaliada por meio de dois testes do Sênior Fitness Test. O grupo de intervenção (GI) seguiu um protocolo específico de hidroginástica desenvolvido para o estudo, com intensidade controlada pela Escala de Percepção Subjetiva de Esforço de Borg, enquanto o grupo controle (GC) não realizou atividades físicas durante o período do estudo. Após o treinamento, os testes foram refeitos. Houve diferença significativa entre os grupos apenas na força dos membros superiores (p<0,001) e no equilíbrio (p=0,004). Os testes post hoc mostraram que o grupo de intervenção aumentou significativamente tanto a força dos membros superiores (p<0,001) quanto o equilíbrio (p=0,001) após o treinamento. Conclui-se que a hidroginástica melhora a força dos membros inferiores e o equilíbrio em idosos após 10 sessões.

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