Efeitos do treinamento físico de Krav Maga na composição corporal, aptidão física e força muscular
Por Natalino Salgado (Autor), Francisco Navarro (Autor), Antônio Coppi Navarro (Autor), Yan Figueiredo Foresti (Autor), João Batista de Andrade Neto (Autor).
Em Revista Brasileira de Fisiologia do Exercício (RBFex) v. 20, n 6, 2021.
Resumo
Comparar a composição corporal, aptidão física e niveis de força muscular, entre praticantes veteranos e iniciantes de Krav Maga durante treinamento físico de 16 semanas. Métodos: Participaram do estudo 30 homens, praticantes de Krav Maga divididos em veteranos (GV, n = 15) e iniciantes (GI, n = 15). Foram mensuradas a composição corporal pelo método Jackson e Pollock, a aptidão física pela flexão de braço, abdominal e flexibilidade, a força de preensão manual isométrica pelo protocolo adaptado de Fess e a força muscular voluntária nos movimentos de Shoulder Press, Back Squat e Deadlift, utilizando-se a estatística Baseyana. A intervenção foi realizada com seções de 60 minutos, três vezes por semana, durante 16 semanas, totalizando 48 aulas. Resultados: Não foram encontradas diferenças entre a composição corporal e percentual de gordura entre grupos (GV = 24,14 ± 4.13%; GI = 26,10 ± 5,18%; BF10 = 0,56), na força de preensão manual (GV = 46,66 ± 8,17 kgf; GI = 41,23 ± 7,77 kgf; BF10 = 1,238) e na flexibilidade muscular (GV = 28,30 ± 7,23 cm; GI = 24,60 ± 7,61 cm; BF10 = 0,691). Foram encontradas diferenças estatísticas significantes na força muscular voluntária (GV = 242,13 ± 43,52 kg; GI = 184,86 ± 43,94 kg; BF10 = 25,615). Conclusão: Pode-se concluir que praticantes veteranos de Krav Maga possuem maiores níveis de força muscular, resistência muscular, aptidão física e força isométrica de membros superiores quando comparado aos iniciantes.