Resumo

O objetivo da pesquisa foi avaliar os efeitos do treinamento resistido sobre os sintomas de ansiedade e depressão. Catorze praticantes participaram do estudo, responderam as escalas de Hamilton para avaliar os sintomas e realizaram o programa de treinamento resistido com duração de 10 semanas. Houve redução nos níveis de ansiedade e depressão, sendo essa mais significativa nos níveis de ansiedade. O treinamento resistido reduziu os sintomas de ansiedade e depressão.

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