Resumo
O envelhecimento é um processo natural, progressivoirreversível, que ocorre com todos os indivíduos. Isso implica uma série ,de modificações fisiológicas, morfológicas e bioquímicas que causam ,alterações orgânicas e funcionais. O objetivo deste trabalho foi verificar ,as alterações que ocorrem nas mudanças da resistência ,cardiorrespiratória em mulheres idosas sedentárias, após participarem ,de programas de hidroginástica e ginástica. Pára uma melhor ,compreensão sobre as perdas resultantes do processo de ,envelhecimento e suas implicações, foi feita uma revisão da literatura ,que abrangeu o conceito de envelhecimento e a relação entre ,envelhecimento e atividade física, como meio de promoção do bem-estar ,do idoso. Descreveu-se a resistência cardiorrespiratória, suas ,implicações e extensões, bem como seus fatores determinantes e ,límitantes. A pesquisa foi quase experimental, com pré e pós-testes sem ,grupo de controle. A amostra foi composta por um grupo de 50 mulheres ,idosas sedentárias, de idade entre 60 e 70 anos. Foi aplicado o teste de ,uma milha (1600 m.) de Kline, et ai 1987, tempo em minutos, conhecido ,como o teste de caminhada "Rocksport". O teste de 1 milha foi aplicado ,pré e após participação num programa de atividade física composta por ,hidroginástica e ginástica aeróbica. O programa foi aplicado durante 12 ,semanas em 3 sessões semanais com duração de 50 minutos. O ,tratamento estatístico dos dados foi feito por meio do teste "t pareado"considerando-se a variável resistência cardiorrespiratória antes e após o ,experimento, com nível de significância adotado foi de p < 0,05. Os ,resultados obtidos com a realização do presente estudo, que teve como ,objetivo verificar se a hidroginástica e ginástica aumentaram ,significativamente o vo2max em idosas, possibilitaram concluir que as ,idosas que praticaram ginástica, apresentaram uma melhora significativa ,no VOamax, enquanto que as que praticaram hidroginástica não ,apresentaram melhoras significativas na variável pesquisada.
