Efeitos do Incremento da Força Muscular no Desempenho de Habilidades Funcionais Selecionadas em Mulheres Idosas
Por Amandio Aristides Rihan Geraldes (Autor).
Em IX Congresso de Educação Física e Ciências do Desporto dos Países de Língua Portuguesa
Resumo
O presente estudo objetivou investigar os efeitos do incremento da força muscular no desempenho de mulheres idosas em habilidades funcionais selecionadas (HFS), decorrentes de três sessões semanais de treinamento contra resistência (TCR), durante oito semanas de tratamento experimental. As variáveis força dinâmica e desempenho em HFS foram testadas antes do inícioe ao fim da intervenção. A amostra foi homogênea, composta por 28 mulheres com 60 ou mais anos de idade, selecionadas entre os membros de clubes e associações de idosos da cidade de Maceió. Para avaliação da força dinâmica máxima, utilizou-se o teste de uma repetição máxima(1RM), executando se os próprios exercícios do programa de TCR.
