Efeitos do Método Pilates de Solo no Equilíbrio e na Flexibilidade em Idosas
Por Daiane Priscilla Dantas da Silva (Autor), Lídia Mara Aguiar Bezerra (Autor), Frederico Santos Santana (Autor), Ursula Karol Popov (Autor), Sandor Balsamo (Autor), Dahan da Cunha Nascimento (Autor), Guilherme Fernando Roriz (Autor).
Em XXXV Simpósio Internacional de Ciências do Esporte - SIMPOCE
Resumo
Introdução: Dentre as diversas modalidades de exercícios físicos para idosos, o Método Pilates vem ganhando espaço e preferência por esta população. Trata-se de um programa de exercícios físicos que busca desenvolver determinadas valências físicas (equilíbrio, força muscular e flexibilidade), fundamentais para o desempenho físico, principalmente para idosas.
Objetivo: O objetivo do presente estudo é verif icar os efeitos do Método Pilates de Solo no equilíbrio e na flexibilidade de idosas.
