Efeitos Relativizadores do Treinamento Intervalado de Alta Intensidade Vs Moderado Contínuo
Por Bruno Nicanor Mello da Silva (Autor), Leony Morgana Galliano (Autor), Fabrício Boscolo Del Vecchio (Autor).
Em Revista Brasileira de Cineantropometria & Desempenho Humano v. 22, 2020.
Resumo
A produção de revisões sistemáticas e metanálises aumentou substancialmente. Nesse sentido, destacamos aqueles que comparam o Treinamento Contínuo de Intensidade Moderada (MICT) e o Intervalo de Alta Intensidade (HIIT). Sabe-se que as meta-análises de estudos bem conduzidos são consideradas como um nível superior de evidência científica; portanto, é relevante analisar criticamente todos esses artigos, principalmente falando sobre a ausência de diferenças entre MICT e HIIT relatadas em estudos anteriores. De maneira ampla, a análise de estudos incluídos em uma metanálise frequentemente é possível identificar a falta de informações cruciais para a compreensão da intervenção do exercício, o que pode distorcer a interpretação dos leitores e conduzir uma compreensão equivocada dos resultados. Na metanálise sobre os efeitos do MICT e HIIT na composição corporal, a relativização de toda a duração do tempo de treinamento de cada intervenção está frequentemente ausente. Os dados da metanálise publicada anteriormente foram analisados novamente, verificando-se maiores reduções relativas do percentual de gordura corporal no grupo HIIT em comparação ao grupo MICT quando considerado o tempo de intervenção. Nesse sentido, sugerimos que todas as metanálises sobre esse assunto precisam não apenas fornecer uma análise completa da composição corporal, mas também considerar a análise relativizada do tempo gasto no treinamento.
Palavras-chave
Composição do corpo; Treinamento intervalado de alta intensidade; Meta-análise; Métodos
Texto completo:
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