Efeitos do Treinamento Concêntrico e Excêntrico nas Propriedades Morfológicas do Tendão Patelar de Idosos
Por Natália Batista Albuquerque Goulart (Autor), Gabriel Toccheto Makarewicz (Autor), Rafael Reimann Baptista (Autor), Marco Aurélio Vaz (Autor).
Integra
Introdução: O envelhecimento acarreta uma redução da massa muscular, provocando alterações morfológicas na unidade músculo-tendão, as quais afetam diretamente as propriedades mecânicas musculares. Entretanto, quando indivíduos idosos são submetidos a um programa de treinamento de força, os efeitos deletérios do envelhecimento parecem ser em parte revertidos.
Objetivo: Comparar os efeitos de dois programas de treinamento, concêntrico (CON) x excêntrico (EXC), nas propriedades morfológicas do tendão patelar de idosos.
Materiais e Métodos: Vinte e três homens saudáveis (62,7±2,1 anos; 80,2± 14,8kg; 1,7±0,6m) realizaram treinamento de força 2 vezes por semana durante 12 semanas. As sessões foram compostas por 2 séries de 10 repetições a um nível de 80% de 5 repetições máximas, onde uma articulação do joelho foi treinada concentricamente através de extensões de joelho, enquanto a outra foi treinada excentricamente através de flexões de joelho. O comprimento (CT) e área de seção transversa (AST) do tendão patelar foram avaliados em repouso por ultra-sonografia, com os indivíduos sentados com joelho e quadris flexionados a 90°.
Resultados: Um aumento (p<0,05) foi observado no CT nos dois membros inferiores de cada indivíduo do período pré-treinamento [CON=3,79 ? 0,40cm; EXC = 3,83 ? 0,49cm] para o pós-treinamento treinamento [CON=4,50 ? 0,58cm; EXC = 4,38 ? 0,52cm]. A AST aumentou apenas no grupo EXC [pré-treinamento = 0,92 ? 0,15cm2; pós-treinamento=1,03 ? 0,13 cm2; p=0,03] sem alteração no grupo CON [pré-treinamento = 0,94? 0,29 cm2; pós-treinamento= 0,99?0,18cm2; p=0,44].
Discussão: O aumento semelhante do CT nos dois treinamentos pode estar associado à amplitude de movimento do treinamento, enquanto o aumento significativo da AST no grupo excêntrico parece estar relacionado à maior sobrecarga de treinamento no tendão.
Conclusão: Doze semanas de treinamento de força EXC aumentaram a AST e o CT patelar, enquanto o treinamento CON aumentou apenas oCT.
