Resumo
O presente estudo objetivou investigar os efeitos do treinamento contra resistência (TCR) sobre a força muscular e o desempenho de habilidades funcionais selecionadas (HFS) em mulheres idosas, decorrentes de três sessões semanais, durante oito semanas de tratamento experimental. As variáveis força dinâmica e desempenho nas HFS foram avaliadas antes e após a intervenção. A amostra foi homogênea, composta por 28 mulheres com idades compreendidas entre 60 e 74 anos, selecionadas entre os membros de clubes e associações de idosos da cidade de Maceió. Para avaliação da força dinâmica máxima, utilizou-se o teste de uma repetição máxima (1RM). Para a avaliação do desempenho nas HFS, utilizou-se como critério o tempo mínimo para a realização das seguintes tarefas/testes: a) caminhar 10 metros (CAM); b) levantar-se da posição decúbito dorsal (LDD); c) “Timed Up & Go Test” (TUG); d) levantar-se de uma cadeira cinco vezes (LBA). Concluindo-se os pré-testes, os sujeitos foram randomizados em dois grupos, um controle (GCT) e outro experimental (GEX), cada um composto por 14 componentes. A análise estatística compreendeu técnicas descritivas, ANOVA seguida de testes post-hoc de Tuckey e Scheffé e correlação de Pearson. Adotou-se um nível de significância de p
