Resumo
Este trabalho teve por finalidade verificar se os efeitos do treinamento pliométrico eram superiores aos efeitos do treinamento isotônico com sobrecarga, sobre variáveis componentes do salto em extensão, tendo sido eleito o estilo de salto denominado "salto grupado". A obra que despertou interesse pelo assunto foi o artigo denominado "Treinamento Pliométrico", de VERN GAMBETTA (1978), a partir do qual levantou-se toda a bibliografia necessária à formação do arcabouço teórico da pesquisa. A pesquisa foi realizada com alunos do Curso de Formação de Sargentos, do Centro de Formação e Aperfeiçoamento de Praças, da Polícia Militar do Estado de São Paulo tendo sido contituídos dois grupos de 45 alunos que, ao final do experimento reduziram-se a dois grupos de 21 Ss de pesquisa cada um, os quais, após período de treinamento básico e aprendizagem, submeteram-se a pré-teste sendo, a seguir, submetidos a treinamentos específicos após os quais submeteram-se a pós-teste. O grupo constituído pelos integrantes do 60 pelotão realizou treinamento pliométrico e o correspondente ao 50 pelotão realizou treinamento isotônico com sobrecarga. Os instrumentos utilizados para avaliação das variáveis componentes do salto em extensão (TAF, TIH, TIV, e 30 metros lançados) e o próprio salto em extensão são instrumentos de amplo uso em pesquisa, atletismo e Educação Física portanto comprovadamente válidos e fidedignos. Aos dados coletados foi aplicado o teste "t" de Student. Os dados indicaram, em análise intragrupo, que o treinamento pliométrico produziu efeito favorável em todas as variáveis consideradas e, o treinamento isotônico com sobrecarga, em apenas duas (TIH e 30 metros lançados). Já, a análise intergrupo indicou que apenas o salto em extensão sofreu melhora e, o treinamento pliométrico foi o método que favoreceu essa melhora. Desta forma, sugere-se, nos moldes deste trabalho, a treinadores de atletismo das especialidades de saltos em distância e triplo bem como a treinadores de modalidades que se possam beneficiar de um trabalho baseado nos multi-saltos, a aplicação do treinamento pliométrico.
