Resumo
O objetivo do presente estudo foi o de determinar se o treinamento contra resistência de AV (alta velocidade) de contração é mais eficaz do que o treinamento de BV (baixa velocidade) na melhoria da força muscular e das habilidades funcionais em homens idosos, com idade entre. 60 e 76 anos. Métodos: 20 homens idosos participaram do estudo, divididos em dois grupos: um de BV (n = 9) e outro de AV (n = 11). Os voluntários realizaram treinamento resistido duas vezes por semana, durante 10 semanas, usando exercícios de membros superiores e inferiores (technogym®, biomedical line, Gambettola, Italy). Todos os exercícios foram realizados, pelos dois grupos, com cargas de 40% de 1 RM a 60% de 1 RM (ASCM, 2002) usando intervalo entre as séries de 90 segundos. Resultados: o teste estatístico assinalou que houve um aumento significativo (p
