Resumo
O envelhecimento é um processo progressivo e natural caracterizado por uma série de mudanças nas funções biológicas, psicológicas e sociais, que ocorrem com o passar dos anos, e que levam a redução das capacidades de execução de determinadas tarefas. Compreender as modificações que ocorrem com o indivíduo nesse processo é importante e necessário para que os profissionais atuem de uma maneira positiva e eficiente, ao estruturar intervenções e procedimentos que favoreçam o bem estar dessa população. Portanto o objetivo dessa pesquisa foi analisar os efeitos de um programa de exercícios ritmados (PER) que simulem atividades do cotidiano na resposta funcional, na percepção corporal e na qualidade de vida de idosos. Participaram desse estudo 29 voluntários de ambos os sexos, divididos em 2 grupos, o grupo controle (GC) composto por 13 indivíduos (11 mulheres e 2 homens) com idade média de 73±8 anos, e o grupo experimental (GE) composto por 16 indivíduos (13 mulheres e 3 homens) com idade média de 68±8 anos. Os sujeitos do GE participaram do PER, que consistiu em aulas coreografadas, simulando atividades do cotidiano, realizadas duas vezes por semana, com duração de 60 minutos, durante 12 semanas. Para avaliação dos indivíduos foram aplicados os seguintes testes: Tandem Walk Test (equilíbrio dinâmico), preensão manual e teste de levantar da cadeira em 30’’(força muscular), teste de sentar e levantar da cadeira e locomover-se pela casa (agilidade), Teste do Esquema Corporal (EC) e escala de Figuras de Silhuetas para avaliação da Imagem Corporal (IC) e por fim Whoqol-old, juntamente com a versão Whoqol-Bref (qualidade de vida), e uma pergunta aberta sobre alguma possível mudança que o indivíduo tenha percebido após a prática da atividade proposta. O GC foi avaliado duas vezes, com intervalo de 3 meses, já o grupo experimental foi avaliado antes e após a intervenção. Os resultados obtidos foram: no GC, os sujeitos eram e permaneceram insatisfeitos com sua IC. Com relação à dimensão corporal houve aumento de 11% (p≤0,05) na percepção da largura do quadril. Houve um aumento de 7% no tempo de execução da tarefa de agilidade (p≤0,05), e uma diminuição de 26% (no tempo de execução da tarefa) no equilíbrio dinâmico (p≤0,05), após 3 meses sem praticar atividades corporais específicas. No GE, houve alteração significativa na percepção da altura do quadril (diminuição de 7% lado direito e de 5% lado esquerdo), a percepção dimensional da largura corporal se aproximou do tamanho real e houve melhoras significativas nos testes de força de membros inferiores (aumento de 41%), agilidade (diminuição de 12% no tempo de execução da tarefa) e equilíbrio dinâmico (diminuição de 42% no tempo de execução da tarefa) após participarem do PAR (p≤0,05), Nos outros parâmetros não houve alterações significativas (Whoqol e teste de preensão manual). Conclui-se que o programa de atividades corporais ritmadas, promoveu uma melhora ou uma manutenção da aptidão física, capacidade funcional, facilitando as atividades da vida diária.
